off cykl

Sb : Góra Ciała SIŁA Ndz : Dół Ciała SIŁA Pon : OFF Wt Góra HIPERTROFIA ŚR : Dół HIPERTROFIA czw : OFF Pt: OFF PONIEDZIAŁEK : GÓRA SIŁA * Wyciskanie sztangi na ławce poziomej * Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej * Wiosłowanie podchwytem * Ściąganie drążka na wyciągu górnym do klatki * Wyciskanie Żołnierskie lub wyciskanie hantelkami [...]

[...] : nie Zażywane suplementy : cykl na kredzie Ostatnio było fbw teraz będzie leciała kreda wiec zapodałem sobie splita. jakieś sugestie? Plecy + tył barków + biceps + brzuch1 off Klatka1 + przod/bok barków + triceps off Klata2 + Nogi + brzuch2 off off Brzuch1: Unoszenie nóg w zwisie 4x15-8 Skłony w lezeniu głową w dół 4x15-10 Brzuch2: [...]

[...] %)). Badanie znajduje sie tutaj "Peripheral tissue mechanism for maintenance of serum triiodothyronine values in a thyroxine-deficient state in man.", S M Lum, J T Nicoloff, C A Spencer, and E M Kaptein, J Clin Invest. 1984 February; 73(2): 570-575. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC425050/pdf/jcinvest00130-0294.pdf W skrocie - [...]

[...] planem ćwiczę już długo i wypadałoby go zmienić. Nie odczuwam zmęczenia więc myślę, że nie będzie trzeba robić przerwy. Mój aktualny plan prezentuje się następująco: PON: off WT: off ŚR: nogi CZW: klata + bic PT: off SOB: plecy ND: barki + tric NOGI Zercher/hack squat 5s ( ostatnio robiłem normalne przysiady ) Wykroki chodone krótkie ze [...]

Witam! cykl dla mnie, ankieta jest jaka jest, narazie słabo ale do cyklu podrosnę trochę mam nadzieję, teraz jestem off już kawał czasu i jadę na no-xplode, przyrosty są nadal z czego się cieszę, za miesiąc zrobię małą przerwę (4 tyg.) od siłki i diety bo muszę. Potem znowu cyklik masowy na dużych dawkach mono+xpand ,żeby wejść na cykl w dobrej [...]

[...] byscie pomogli mi wykorzystac okres od wrzesnia do marca wlacznie. jak z waszych doswiadczen najlepeij ulozyc cykl/ cykle na ten czas, by przed czasem upalow zdazyc zejsc na off, nie chodzi o plazowke tylko o spojzenie na to dalej, szerzej. narazie mam problem z dobraniem dlugosci cyklu, czy zrobic 8/10/12/14/tyg czy jeden dlugi do marca ze [...]

[...] po całym cyklu HCG, tamofixenem i boosterem? Wariant A: 1-16 enan 250 mg c5d (~350mg/tydz) 2-13 deka 200 mg c7d (200mg/tydz) 18-21 HCG 1500 IU c3d + clen 5 dni on 2 dni off 21-27 prop 100mg c2d (350/tydz) 21-28 wino 30mg ed 28-32 tamoxifen, DAA + clen 2 on 2 off jako antykatabolik wariant B: 1-16 enan 250 mg c5d (~350mg/tydz) 2-13 deka 200 [...]

[...] mi zależeć na wynikach i dużej masie 90+, chcę zejść z trt. Do tego w perspektywie czasu chciałbym założyć rodzinę. Jako, że całość trwa dobre 5.5 roku wolę być kilka lat off niż to ciągnąć. Powodem wejścia na Testa było słabe samopoczucie, zgodnie z ADAM kwalifikowałem się, wyniki tego nie potwierdzały. Ale pierwsze 3-4 lata były [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 88 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo tego 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Podniesienie libido, samopiczucia, wzrost komfortu zycia, wzrost masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 2 [...]

[...] przerwie - mam przyjemność przeprowadzić kolejny test (z tygodniowym poślizgnięciem - miałem wystartować 05.09.08 lecz jest jak jest….). Przez 4 tygodnie całkowity off od treningów i w związku z tym całkowity off od wszelakiej chemii związanej z tym sportem (zero odżywek, zero białka i węgli z prochu). Kto czytał mój ostatni test do [...]

[...] 3. uginanie młotkiem 3x12-10 +przedramie +brzuch PLECY 1. podciąganie nachwytem 4x MAX 2. wiosło sztangą nachwytem 3x10 3. MC 3x10 4. wiosło hantlą 3x10-12 5. Szrugsy 4s off Klata+triceps+brzuch 1.WL 5x10-8 2.wyc. hantli skos + 4x10 3.rozpiętki 3x12 1.Francuskie wyciskanie leżąc za głowę 3x10-8 2.Prostowanie ramienia w opadzie 3x12 3.Pompki [...]

[...] jakieś mono rano, przed treningiem jakiś NO Booster i po treningu znowu mono? Czy raczej łączenie z clenem i diętą CKD nie jest wskazane? 4. Czy lepiej stosować 2 dni on/off czy 2 tyg on/off bo zdania są podzielone. 5. Czy tydzień odpoczynku od ciężkich treningów wystarczy? Boję się spadków :) O coś jeszcze miałem pytać ale zapomniałem. [...]

[...] o wy***ke prop. a prolongatum jeszcze nie spotkalem sie z wy***kami. Jezeli lepiej walic prop. to beda musial postarac sie o dobry towar. Wogole chce zrobic 3 cykl 6 on 6 off 6 on 6 off 6 on 6 off chce zobaczyc na krotkich estrach jak bedzie. Wlasnie pierwszy zrobie tesc + meta drugi tesc + superka trzeci tesc + wino. Chyba ze mam jakos [...]

[...] co tydzien -Sciaganie uchwytu typu V do klatki na wyciagu gornym...to jest jako cwiczenie dodatkowe...nie wiem czy warto cos dodawac jeszcze do tego bazowego treningu 3 off 4barki -wyciskanie zolnierskie 5x5 ciezar jak przy mc -wznosy bokiem ze sztangielkami 4x10-8 -szrugsy w uchwycie neutralnym 4x8 biceps -ugainanie ramion ze sztangielkami [...]

[...] dośc spore postępy do tej pory, jednak to nadal nie jest to, co bym chciał :). Jeśli chodzi o nowy plan to myślałem nad PUSH PULL 4xtyg w sensie: pn: push wt: pull śr: off czw: push pt: pull sb, nd : off Czy to było by ok wg Was? Prosze o pomoc, porady jak dalej mam prowadzić swoje treningi. Z góry dziękuje i pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 73 kg 3. WZROST: 162 cm 4. WYMIARY: nie wiem, nie porównuję bicków i wacków 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +1 rok 6. DIETA: miska jest trzymana, obecnie jest jak niżej, na cyklu podbiję białko i węgle by dojść do 3500kcal -białko: 200g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: ICF - 3 [...]

Witam. Planuję 24 tyg. cykl z użyciem insy ( pierwszy raz insa ). Podstawą będzie test- cypio, susta, meta. I teraz tak, myślałem żeby dołożyć boldka na 15 tyg. i później odstawić boldka i wejść na trena 8-9tyg. Dobre rozwiązanie czy coś innego pokombinować ? I najważniejsze pytanie odnośnie insy, myślałem żeby pojechać: 4x4 , 4tyg. ON , 4 tyg. [...]

[...] z wakacji zaplanowałem sobie miesięczny wstępny cykl treningowy 2xpartia/tydzień. Wygląda to tak: klata mocniej, barki lżej, triceps nogi mocniej, plecy słabiej, biceps off barki mocniej, klata lżej, triceps plecy mocniej, nogi słabiej, biceps Ćwiczenia dobieram intuicyjnie, na te, które mam ochotę tego dnia. Te kilka treningów ma na celu [...]

[...] rozpiski cyklu z towarow aptecznych, prohormonow oraz innich srodkow majacych w skladzie to co powinno byc. Cel cyklu utwardzenie i wyrzezbienie 1. WIEK:26 2. WAGA:108 off 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 off -klatka:125 off -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:taka jak byc powinna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

[...] krotki 4 tyg on: 1-4: Test Prop 100mg ED /front 300 mg/ drugi dzien 200 mg 1-4: Meta 50mg ED 1-4: Tren 75mg ED 1-4: Arimidex 1-1,5mg ED 1-4: T3 25mg ED Nastepnie 4 tyg off, I w styczniu chcialbym wskoczyc na cykl 5 miesieczny. 1-2: Prola 100 mg E2D 3 : Oma 250 mg 4-14: Oma 500 mg EW 15-20: Prop 100 mg E2D 15-20: Wino 100 mg E2D 1 : 200 [...]